Das ist einfach alles zu viel für mich…. Resilienzaufbau durch Achtsamkeit
Corona, Naturkatastrophen, Afghanistan… Die schlechten Nachrichten reißen nicht ab! Wir wissen inzwischen, dass das Leben in den aktuellen Zeiten mit unseren Lebensumständen und den Nachrichten, denen wir täglich ausgesetzt sind, uns psychisch belastet. Doch was können wir konkret tun, wenn wir uns hilflos oder sogar ohnmächtig fühlen? Oft bekommen wir die Antwort: Unsere „Resilienzfaktoren“ erhöhen. […]